提升睡眠认知 建设健康机关

随着现代社会生活节奏的加快，睡眠障碍问题逐渐成为影响人们健康生活的重要因素。为更好推进健康机关建设，呵护广大干警的身心健康，7月7日，临渭区人民检察院邀请渭南市精神卫生中心睡眠医学中心主任、副主任医师蔡林为全体干警开展睡眠健康知识讲座。

蔡医生以《走出睡眠认知的误区——机关职场人深度修复指南》为题，从对睡眠的认知、影响睡眠的因素、失眠的定义、表现及影响、失眠障碍的诊断、如何拥有高质量的睡眠、做好情绪管理等方面，向全体干警做了全面详细的讲解，促使大家认识到健康睡眠的重要性，掌握如何高效睡眠的方法，并运用睡眠自测让大家对自身状况有了更清楚的评估，提醒大家要高度重视睡眠健康及情绪管理问题。授课内容具有很强的针对性，效果良好，受到干警普遍欢迎。

健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量直接影响到人们的生活质量和幸福指数。此次讲座提升了干警对睡眠健康问题的认知，有助于干警掌握有效的改善睡眠的方法，促进个人身心健康发展，提高工作效率和战斗力，学会自我调适和情绪管理，以良好的状态投入工作生活中，为检察工作的发展贡献更优力量。

编辑：王倩

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